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饮水也有讲究，这些知识您知道吗？
安家净水 / 2021-12-16

 前一篇文章爱惠浦商城整理了十个日常用水的误区和应该警惕的地方，在这里继续更新更多的日常饮用水知识：

1 如果能坚持在睡前喝一杯蜂蜜，对人体是非常有益的，排毒养颜，促进新陈代谢，有效减少脂肪，蜂蜜中的脂肪酸，维他命以及其他矿物质对于排除体内毒素具有非常明显的作用；
2 我们一天中能需要喝八杯水，依次分别是7点—空腹喝1杯温开水，让肌体活跃起来。2、8点—放1杯水在身边，随时补水。3、10点—开始喝第3杯水。4、11点半—矿泉水做饮料。5、14点——1天中的第5杯水。6、15点半—下午茶时间，可泡一壶不加糖花草茶。7、18点—下班回家喝第7杯水。8、20点—距睡前两个半小时喝第8杯水；
3 饮水，要选择矿泉水，碱性水，暖水；纯净水会带走体内有用物质，酸性水对人体有强烈的腐蚀作用，冰水胃脏功能不利，最好的方式空腹饮水；
4 要喝新鲜的水，烧开的超过24小时就不好喝了，其他的市面上购买的桶装，瓶装的饮用水超过3天也不宜饮用；
5 儿童喝水应该注意的地方：a 儿童最好的额饮用水是白开水；b 长时间喝冷饮有害儿童身体健康；c 尽量不要去喝易拉罐饮料；d 长期饮用矿泉水和纯净水对儿童身体不利；e 有色汽水危害孩子健康；f 咖啡，可乐少喝为妙；
6 可乐虽然好喝，过量等于自杀，每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。
7 每种水果都有其最对应的功效哦，香蕉与过度用脑，番木瓜与过度用眼，猕猴桃与牙龈出血，葡萄柚与心脏病史，葡萄与长期吸烟，菠萝与肌肉拉伤，芒果与预防皱纹，樱桃与血液供氧不足，苹果与腹泻，木瓜与胃痛，梨子与消化不良；
8 牛奶，咖啡对人体的益处，喝酒前来点牛奶和咖啡，牛奶不仅能减缓酒精吸收速度，还能保护胃黏膜不受刺激。每次不用多饮，喝100毫升左右的牛奶就能起到作用。另外咖啡也是不错的选择。咖啡能促进肝脏机能，溶解中性脂肪，防止脂肪肝产生，饭前搭配适量的运动，可以提高身体代谢能力，燃烧体内一部分脂肪。
9 喝茶也有讲究，你该喝什么茶，凉性茶对于抽烟喝酒，容易上火，体型较胖的人有相当的好处，中性茶和温性茶更适合肠胃虚寒和出于亚健康的人；
10 用酒来喝中药可有效缓和药物寒性以及调整中药性味，而且可以引药上行，使身体能够更快，更全面有效的收到中药的熏陶。

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