安家净水,健康好水—家庭净化解决方案与综合服务提供商 | 服务热线:400-8832180/020-29068056/020-29068059
全部商品分类
安家净水:400-8832180
满足身体的健康需求,不能等到口渴时才喝水
爱尔.沃特 / 2014-07-09

在日常生活中,往往我们没有喝足够的水,很多人都是口渴了才想起喝水,却不知道当感到口渴的时候身体已经缺水,甚至脱水近2-3%了。


 整体上,成年人身体的 60%都是由水构成,其中,血液是最多的。循环于我们身体内的血液所含水份占90.7%;其次是肾脏与肌肉,分别为82.7% 与75.6%;看似硬梆梆的骨头,也含有13%的水。可见整个身体不管哪部分都离不开水。

 


 根据卫生部颁布的《中国居民膳食指南》推荐的水平衡公式,人体每天的水获得量与水流失量必须达到平衡。气水网指出,人体的肾脏排出、肺呼吸、皮肤蒸发、粪便排出形成了每天的水流失总量,大约为2.5升左右。要与水流失量相等,水摄入量也必须等于2.5升,这主要从饮用水、食品与氧化内生水中获得。其中饮水摄入量至少需要1.2升,1.2升只是针对轻体力劳动者每天最基本的饮水量,在不同的环境及气温影响下,不同的人群人体流失的水分不尽相同,要根据不同情况调整喝水量。例如在华南地区尤其是在夏天,气温较高,人体流汗以及身体皮肤的水分蒸发加大,流失的水分就会大于2.5升;又如,成年人繁忙,工作压力大,尤其是体力活动水平较高的人群,水流失量就会比轻体力劳动者多很多,也会高于2.5升。在这种情况下,每天需要补充的水分也随之增多,起码要达到1.5升以上,以维持人体内部的水平衡。


另外,我们每天失去的水其实比我们感觉到的要多,其中40%是无感流失。特别在炎热的夏天,烈日下或在干燥的空调室内,水分的流失都会加大。身体除了流失水分还流失矿物质,所以除了补水还需要补充天然矿物质。喝天然矿泉水就是最直接有效的方法,高标准的益力天然矿泉水就是其中有代表性的一种,它采自地下深层,洁净无污染,含丰富的人体所需矿物质与微量原素,且配比均衡,天然易被人体吸收。美国爱惠浦净水器品牌净水器提供补水的同时就能补充多种矿物质,迅速满足身体的健康需求。
 

我们认识了身体的水需求,今后就不再等到口渴时才喝水,要把喝水作为一个日常动作,而且最好喝天然的矿泉水。

文章分类

广州安家净水科技有限公司

© 2005-2021 安家净水 滨特尔爱惠浦3M道尔顿净水器 空气净化器 新风系统售后服务 版权所有,并保留所有权利。
广州市天河区大观南路12号润农大厦333-338 Tel: 400-8832180/020-29068056/020-29068059 E-mail: 920243624@qq.com
安家净水QQ群:家庭净化知识 QQ 920243624 QQ 1932855372 淘宝旺旺国境之南_稻草人
ICP备案证书号:粤ICP备13037343号-3 滨特尔 爱惠浦 3M 美国通用GE 净水器品牌 空气净化器